AYURVEDISCHE FASTENTAGE

START AM DONNERSTAG, DEN 17.10.2024 

 Nicht nur der Frühling ist im ayurvedischen Jahreskalender eine gute Zeit für eine Körper und Geist reinigende und entlastende Detox Kur. Sondern auch der Herbst. Diese Fastentage können dich unterstützen überschüssiges "Pitta" also Säure, welche sich gern über die warme Sommerzeit ansammelt, zu neutralisieren. 

Ich begleite dich in 10 Tagen durch einen sanften Erneuerungs- und Reinigungsprozess, gemeinsam werden wir auf körperlicher und mentaler Ebene entschlacken.  Falls du zum angegebenen Zeitpunkt keine Zeit hast, kannst du diese 10-Tage-Detox Entlastungskur einfach zu Hause durchführen.

Eine Reinigungskur stärkt das Immunsystem, entgiftet und hilft eben bei Übersäuerung den Körper wieder in ein basisches Milieu zu führen. Nebenbei wird man auch noch mit Leichtigkeit überflüssige Pölsterchen los, ohne hungern zu müssen. Mit Hilfe von Gemüse, Reis, Bohnen, ausgewählten Gewürzen und Kräutern wird der Stoffwechsel unterstützt und das Verdauungssystem entlastet. 

Eine Ayurveda Detox Kur wirkt stark entlastend auf den gesamten Organismus. Durch den ganzheitlichen Ansatz entschlacken wir nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch auf mentaler Ebene. Durch Yogaübungen, Meditation und mehr Achtsamkeit im Alltag, gewinnst du schon nach einer Woche mehr geistige Klarheit und Energie. Innere Ruhe und Gelassenheit  können sich wieder einstellen. 

Diese Kur ist eine Einladung an dich, dich wieder zuträglicher zu ernähren und dein Inneres neu auszurichten.

Was du von mir bekommst: 

  -  Ausführliche Erklärung der Detox Kur durch ein persönliches Treffen mit Vollmond Ritual und Meditation etc. (Teilnahme online möglich) 

  -  ausführliches Skript 

  -  Rezepte für Frühstück (Obst /Porridge), Mittag- und Abendessen. Grundlage ist Kitchari (Reis-Linsen Gericht) mit          und ohne Gemüse

  -  Atemtechniken

  -  Yogaübungen

  -  Entspannungsübungen

  -  Ayurvedische Reinigungstechniken für jeden Tag

  -  Anleitung für die Selbstmassage

  -  Einkaufslisten für Lebensmittel

  -  Rezept für die Herstellung von Ghee

  -  Whatsappgruppe mit täglichen Impulsen

  -  ein paar Untensilien/ Kräuter die wir brauchen

Was du brauchst:

  - einen Entsafter

Deine Investition:

  - 149 Euro

Wann geht´s los?

Wir treffen uns zur Vollmondin am Donnerstag, den 17.10.2024 um 19.30 Uhr in Viktorsberg, dort bekommst du alles was du brauchst und wir erfährst viel Wissenswertes über Ayurveda, insbesondere den Fasten- und Detoxansatz im Ayurveda. 

An diesem Abend stimmen wir uns auf diese 10 Tage ein, meditieren und zelebrieren ein kleines Vollmondritual gemeinsam. 

Nimm dir dann in den kommenden 10 Tagen bewusst Zeit, mit dir zu sein. In dieser Zeit entlastest du auch von psychischen Toxinen.